Category: Olahraga

Ini Ia 4 Khasiat Push- up

Terdapat bermacam khasiat push- up yang bisa diperoleh buat kebugaran. Khasiat push- up tidak hanya buat melatih kekuatan, pula bisa menolong Kamu kurangi berat tubuh, tingkatkan penyeimbang badan, serta membuat jantung lebih sehat. Push- up ialah salah satu tipe latihan yang dapat dicoba di rumah tanpa membutuhkan perlengkapan penunjang yang mahal. Push- up tercantum berolahraga Read More

Apa yang Harus Dilakukan dalam Diet Pelari?

Nutrisi yang tepat adalah penting di antara pelari hanya karena dua alasan. Salah satunya adalah menambah energi mereka untuk mencapai kinerja daya. Dan dua adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka. Namun, diet pelari dan nutrisi yang benar adalah dua aspek yang paling diabaikan dalam menjalankan yang banyak pelari, pemula lebih dari apa pun, merasa tidak berdaya dan lelah Read More

Yoga Membuat Tubuh Pelari Bagus

Yoga, dengan penekanan pada gerakan yang lambat dan terkontrol, relaksasi otot, dan pernapasan dalam tampaknya merupakan tambahan yang aneh untuk jadwal latihan lintas pelari. Tetapi dua bentuk latihan ini lebih komplementer daripada yang terlihat. Tanyakan saja Nicole Nakoneshny yang berusia 34 tahun. Seorang konsultan penggalangan dana, Nakoneshny menghabiskan banyak waktu luangnya berlari di dekat rumahnya di Toronto. Tapi Read More